✍️ Связь с админом - @ProMMA_admin
📊Pro Медиа 👉🏼 https://t.me/+kdt7mQSNJrFhNGEy
💎Реклама через биржу: https://telega.in/c/+B2H_t5hKws82NGZi
⚠️Посты не по формату канала являются рекламными!
Администрация не несёт за них ответственность
Блог Беляевой Дарьи о вкусном и здоровом похудении. Здесь вниз ползёт вес, а не настроение.
Мои системы питания для снижения веса —> https://t.me/eto_tochno_pepe_bot
Менеджер канала: @arina_extraPR
Связь с автором: @daria_vladimirovna_b
✍️ Связь с админом - @ProMMA_admin @sport_adm
📊Pro Медиа 👉🏼 https://t.me/+kdt7mQSNJrFhNGEy
💎Реклама через биржу: https://telega.in/c/rdiGNj-fQ61jNjBi
@Spiral_Yuri - Менеджер Spiral Agency
⚠️Посты не по формату канала являются рекламными!
1 / 24
6 000 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
500₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
2,4 ₽
CPV · за показ
2 415 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 207/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Первое размещение — за вами
Посты в канале
FIGHT CARD🥇
MAX · канал
Удар головой
В фильмах это всегда выглядит максимально эпично и красиво. Но так ли это эффективно?
🥇 Да, он работает
Максимальный эффект достигается тогда, когда между вами минимальное расстояние и когда ты бьёшь головой, не совершая замах с шеи.
🥈 Есть ли риск?
Ну, сам в нокаут ты не улетишь, не бойся. Максимум царапнишь себе лоб, ну, или разъеб*шь чутка.
🥉 Бей, если можешь
Любую ситуацию ты должен использовать. Рисковать, пытаться действовать. Если тупо встанешь в блок и не будешь предпринимать попыток — тебя забьют. Так что если выпал шанс — не ссы и бей.
Как думаешь норм удар?
🖤 — хз, не пробовал
🤬 — просто разъ*б
364 просм.8 окт., 18:32
Носи шлем
Сначала спаррингуют без шлема, а затем превращаются в тех самых ёбиков, ахах
Не забываешь про шлем?
❤️ — всегда на мне
340 просм.8 окт., 14:16
Бьём оверхенд
Это удар рукой сверху. Основная его прелесть в том, что противник его не ожидает, а за счёт большого замаха он становится нокаутирующим.
Дал обманку, поставил свою защиту и ебаш*шь будто в последний раз.
Сможешь сделать оверхенд?
❤️ — да как нех*й
💀 — не знаю
355 просм.7 окт., 17:45
Неужели это сложно?
Пока ты ищешь оправдания — другие просто берут и делают.
Еб*ть... выйти зимой на турник и сделать пару подходов для тебя на грани фантастики? Ну, тогда и смирись с тем, что и нормальное тело, крепкий дух и бесстрашие будут для тебя на грани фантастики!
Ловил этот вайб?
❤️ — да, охуенно
💀 — нет, мне холодно
400 просм.6 окт., 17:29
Гиря для ударов
Полезный недорогой и универсальный инвентарь.
Подойдёт для улицы, для дома, для зала, чтобы тренировать силу, выносливость, набирать массы.
Уже нашёл гири?
❤️ — да, треню
💀 — бл, нет ещё
489 просм.29 сент., 16:12
ЗУБНАЯ КАПА
Если ты не знал, как подгоняется капа конкретно под твою челюсть и зубы...
То держи краткий и наглядный гайд, а затем...бегом заказывать себе капу!
Знал об этом?
❤️ — конечно, это же база
💀 — ебать, вот оно как...
485 просм.28 сент., 17:32
Так, братва, нам пизд*т или это правда?
❤️ — пизд*т, никаких побочек
💀 — побочки? что это?
502 просм.28 сент., 14:17
ДЕВУШЕК БИТЬ НЕЛЬЗЯ
Да, но ровно до того момента, пока эта п*зда не начала распускать руки.
Как только она позволила себе ёбн*ть тебя/толкнуть/пнуть и т.д., из хрупкой и беззащитной девушки она превращается в потенциальную угрозу, которую ты должен нейтрализовать.
Да, и по закону, ты тоже имеешь право обороняться против женщины.
Что бы сделали на месте парня?
❤️ — стерпел бы
💀 — хуйн*л бы ещё сильнее
608 просм.26 сент., 11:16
ЗАЩИТА ОТ ФРОНТКИКА
Удары ногами отличаются своей мощью и убойной силой.
Единственная опасность их использования — риск, что твою ногу поймают или в момент удара тебе ёбнут лоу-кик или сделают подсечку.
Поэтому, если на тебя летит чел ногой вперёд, постарайся поймать ногу или отвести её в сторону, одновременно выбивая его единственную точку опоры.
Смог бы поймать ногу, летящую на тебя?
💀 — да, и не такое ловили
❤️— не, проще просто заблокировать
634 просм.22 сент., 11:35
ЛОКТИ В ДЕЛЕ
Родной, самые крепкие части тела — локти и колени. Поэтому если хочешь наносить максимальный урон, то включать их в работу обязательно.
В идеале чередовать удары кулаками на дистанции и локоть на ближней.
Обрушь всю мощь своих локтей.
Получал локтем по еб*лу?
💀 — нет
❤️ — да, это пиздец, господа
779 просм.7 сент., 12:01
📢 Реклама в этом канале
Разместить рекламу можно через платформу Telega.in. Это занимает несколько минут.
Форматы и актуальные цены — по ссылке. (https://tglink.io/f5f3d3cf5d4256)
148 просм.7 сент., 10:59
ШОКЕР — ХУ*НЯ
Да? А ты пробовал?
Братан, если ты думаешь, что удар электрошокером — это какая-то ерунда, будто комарик укусил, то я тебя адски разочарую.
Твоё тело приходит в такой ахуй от электрического тока, что все мышцы сжимаются так, как не сжимается очко перед дракой.
На видео наглядный пример.
Били когда-нибудь током?
💀 — да, был разок
❤️ — нет, и слава богу
790 просм.4 сент., 12:00
Учим аху*нный удар
Удар выглядит сногсшибательно, также и его эффективность, Джеки Чан такое делал в фильмах, теперь и ты сможешь
🥇 Подготовка и стойка
Делаешь шаг вперед одной ногой, как будто собираешься ударить, это собьет врага с толку
🥈 Разворот
Разворачиваешь корпус по часовой стрелке, либо наоборот, правая нога идет по кругу
🥉 Удар
Правая нога поднимается в боковом ударе, бьешь по корпусу или голове, главное не валиться
Смог повторить удар ?
💀— Да, легче лёгкого
🖤— Нет, тяжело
815 просм.30 авг., 17:31
Бл, такая жиза
На улице это нихуй не смешно, там грязно, скользко и опасно и вот вольная борьба превращает тебя в настоящего зверя
🥇 Мастер броска
Плотный захват, мощный проход и ты уже летишь, вспоминая все самое хорошее в своей жизни
🥈 Скорость и взрыв
Твой удар он может и не почувствует, а вот как ты приземлишься спиной на асфальт, надолго запомнишь
🥉 Крепкое тело
Но не для понтов, он реально пашет в зале, у него еб*ть сильная спина, мощные ноги и железная шея
Занимаешься вольной борьбой ?
🖤— Да, лучший вид спорта
💀— Нет, бокс лучше
836 просм.21 авг., 18:02
Джиу-джитсу
Хотел пойти на бокс, но родители отдали на джиу-джитсу, давай разберёмся, поможет ли он в уличной драке, читай дальше :
🥇 Контроль
Ты сможешь спокойно забирать равновесие, душить, ломать, в ближнем бою это золотая фишка
🥈 Но это улица
Нету правил, тебе просто ёбн*т кулаком по башке, а ты них*я не готов к такому, так что это минус
🥉 Миксуй
Добавь в свои тренировки еще и занятия кикбоксингом, так ты станешь просто монстром
Чем занимаешься ?
❤️— Джиу-джитсу
💀— Кикбоксинг
🤬— Бокс
🖤— Борьба
768 просм.19 авг., 14:27
Сила борьбы
Любой кричит о том, что бокс лучше, но встретившись боксер и борец на улице, чаще всего борец забирает бой, почему так? читай :
🥇 Крепкие парни
Борец, это как танк в человеческом теле, ему не страшен никакой удар, а страха у них нету вообще
🥈 Одержимые
У них совсем другая сила, не накаченная, а функциональная, мощная спина, цепкие руки
🥉 Ломает мораль
Если тебя завалят на землю, ты уже понимаешь, что шансов у тебя нету и к тебе приходит страх
Что лучше, борьба или бокс ?
❤️— Борьба
💀— Бокс
743 просм.18 авг., 11:10
— Отправь его спать
Не знаешь как это сделать ? тут не важно везение, а только навыки и опыт, желательно еще и мозги
🥇 Стой правильно
Ноги на ширине плеч, одна чуть вперёд, руки закрывают лицо, это база, но не все её соблюдают
🥈 Ебуч*й тайминг
Сила в моменте, бей когда враг открыт, отклонился назад, пробей бок, зазевался, в челюсть
🥉 Контроль на глазах
В них видно, какое действие будет следующим, они говорят громче слов
Сколько у тебя нокаутов ?
❤️— +20
💀— 10-20
🤬— меньше 10
778 просм.11 авг., 11:18
Порхай как бабочка
Жаль что враг упал, умение уворачиваться, это как искусство, а ты художник, читай как правильно:
🥇 Бархатные ножки
Легкий шаг в бок, оттяжка назад, смена угла и враг промазал, двигайся уверенно
🥈 Головка
Нет, не от х*й, а твоя отбитая голова, качай ей в стороны, подседай, ныряй под удары
🥉 Психологическая иллюзия
Ты резко двигаешься, враг теряется, злиться и из-за этого торопиться и теряет свой фокус
Порхаешь как бабочка ?
💀— Да, ты научил
❤️— Нет, но учусь
741 просм.8 авг., 15:30
В Воронеже бабки устроили эпичный замес в «Пятёрочке».
Вот что бывает, когда скидку на любимый товар бабушек убирают...
782 просм.8 авг., 11:34
— Еб*ть уклончики
Лови аху*нный гайд, как не получить по еб*лу:
🥇 Дистанция и стойка
В тебя летит удар, не надо лезть на встречу, работай корпусом, руки к лицу и двигаешься в стороны либо назад
🥈 Лови момент
Противник замахнулся, ты ебан*л уклончик и как влепил плюху по еб*лу, это не легко, но если получится, противник точно ахуе*т
🥉 Продолжай главенствовать
Вот противник потерялся, но это не на долго, либо ты его полностью отправишь спать, либо он очухается
Умеешь делать уклончики ?
❤️— Уклончики кручу как Тайсон
💀— Нет, но ты научишь
902 просм.3 авг., 13:17
🪖 Не лезь, куда не просят
Знаю что есть парни, которые влетают в любой замес с ноги и начинают пизд*ть всех, а это даже близко не самооборона, и любое насилие имеет последствия
🥇 Можешь присесть
Если ты начинаешь драку просто с ничего, такой вариант есть. Да даже бывают случаи когда ты заступился за девушку, а она со своим благоверным потом на тебя заяву пишут
🥈 Могут дать п*зды
Это как минимум риск уйти травмированным, а такая перспектива я думаю тебя вряд-ли интересует. Да даже те пацаны на чью сторону ты встал могут потом прийти и дать тебе пизд*лей
Или наоборот те кому ты настучал по тыкве могут причинить тебе вред из мести. Хуевая перспектива отхватить с них*я, верно ведь?
Лезешь на рожон?
💀 — да, с ноги в любой хипиш залетаю
❤️ — я спокойный чел, если меня не бесить канеш
848 просм.30 июля, 19:07
Валим амбала
Тяжеловесы — безусловно мощные ребята, но неуклюжие. Хочешь их уработать — роняй на землю.
🥇 Шаг к нему
Подходишь к нему и ставишь ногу за его переднюю ногу, ближе к задней.
🥈 Колено и толчок
Ставишь колено и укладываешь рукой назад. Дальше он оказывается в невыгодном положении.
🥉 Добивание
Не вздумай играть в благородного рыцаря и ждать, что одумается и перестанет драть. Его падение — твой гарантированный шанс на победу.
💀— классный приём
❤️— как-то сложновато
785 просм.30 июля, 13:00
Знаешь, что на самом деле держит мужчину рядом?
Спойлер: точно не идеальный борщ, модельная внешность или готовность делать всё, что мы скажем.
Это всё приятно, но не вызывает зависимости. Мы теряем голову от тех, кто умеет включать «режим стервы» — независимой, загадочной и недосягаемой женщины.
Если хочешь знать, какие особенности внедрить в своё поведение, чтобы стать именно такой женщиной, загляни на канал «Мужское о женском»
— Психология «недоступной»: как создать здоровый азарт и притяжение.
— Топ фраз, которые вызывают у него желание заботиться о тебе 24/7.
— Скрытые приемы общения, перед которыми он не устоит.
Секреты, о которых не рассказывают в женских журналах: https://max.ru/join/6gjKZPnqNGJxGelzhrkVL0VpUvwsTUJ4DMJsI1shlxY
243 просм.30 июля, 12:00
Набирай массу
Очередное доказательство, почему нельзя полностью отказываться от тренировок с железом.
Масса — естественный показатель того, что челик занимается спортом, и, скорее всего, даст п*зды. А значит, с тобой не захотят связываться.
Так что совмещай железо с единоборствами и не слушай никого.
🤬— да, качаюсь
❤️— пох*й, я забил
854 просм.27 июля, 10:32
Тренер посмотрел
В очередной раз напоминаю тебе, что ты тренируешься не для одобрения тренера, а, сука, для себя. Нет никакого смысла делать 1 раз правильно, пока он смотрит, если всё остальное время ты делаешь полную ху*ню.
Узнал себя?
🤬 — да(
❤️ — не ебл*ню
850 просм.22 июля, 20:02
Школьный захват
Бл, как щас помню, как это было. Каждый хоть раз или был в таком захвате или сам хватал кого-нибудь. Но лишь единицы знают выход.
🥇 Хватаешь за шею.
🥈 Берёшься за ногу.
🥉 Одновременным движением убираешь ногу и толкаешь его еблищем в пол.
После такого знакомства с землёй он не сможет тебе что-либо противопоставить.
🤬— имба
❤️— пизд*ц, где ты раньше был?
915 просм.20 июля, 21:55
Гайд на вертуху
Так, братцы, приём опасный для улицы, но крайне эффективный на ровной поверхности, например, в здании или в зале. Погнали:
🥇 Прыжком перекидываешь ноги.
🥈 Корпусом разворачиваешься, левую ногу сгибаешь.
🥉 С разворота влетаешь правой в цель.
Смог бы прописать такую?
🤬— да, как нех*й
❤️— пизд*ц, вряд ли
886 просм.15 июля, 15:13
Качаем выносливость
Работа ног в бою имеет существенный вес.
Задание на сегодня: провести тренировку на развитие выносливости и поддержание координации.
Потом отпишись, справился ли?
❤️— да, без базара
💀— нет, не смогу
775 просм.14 июля, 20:01
12 ЛЕТ Я ВЫТИРАЛ ВАМ СОПЛИ ЗА ВАШИ ЖЕ ДЕНЬГИ. С МЕНЯ ХВАТИТ!
Серьезно. Миру плевать, что мама недолюбила тебя в 5 лет. А твои «неповторимые» страдания описаны в любом учебнике психиатрии на 42-й странице.
Я — Неудобный психолог, и я не буду тебя жалеть. На своем канале я препарирую человеческое эго без анестезии:
— Почему ты на самом деле ХОЧЕШЬ быть бедным и несчастным.
— Как твои близкие манипулируют тобой, прикрываясь «заботой».
— Как использовать свои темные стороны (гнев, зависть, эгоизм) как топливо.
👉Цинично, грязно, но эффективно, подпишись!
138 просм.14 июля, 19:00
Далеко не уедешь
Если думаешь, что сможешь выстоять против такого типа без навыков, то будь уверен, что его двоечка тебя быстро переубедит.
Пизд*, Стэйтем, что же делать?
Муравью х*й приделать. На дворе — июль, лето, ты можешь вовсю отдаться тренировкам с тренером.
Запишись на единоборства, тренируйся дома и оттачивай навыки вне зала.
Тренировки с тренером — только часть твоего пути. Там ты получаешь базу, которую должен доводить до ума дома и в свободные дни.
Сколько тренишь в неделю?
💀— меньше 3-х раз
❤️— меньше 5-ти раз
🤬— почти каждый день
805 просм.14 июля, 15:06
Защита от прогиба
Мало того, что это отличный способ не улететь в небеса и не дать воткнуть себя, так и ещё выход из ситуации, когда он забрал спину.
🥇 Обхватываешь его руку, соединив свои.
🥈 Натягиваешь и бросаешь через бедро.
🥉 Делаешь болевой на руку.
Тебя бросали на прогиб?
❤️ — да, пизд*ц, еле выжил
🤬 — нет, х*й им
805 просм.12 июля, 15:22
Торнадо с локтем
Торнадо-удар, также известный как 540-удар, широко используется в тхэквондо и смешанных боевых искусствах для запутывания или отвлечения противника.
В процессе выполнения этого мощного и эффективного удара необходимо прыгнуть, сделать ложный замах ногой и нанести удар локтем прямо в голову противника.
💀— имба
❤️ — пизд*ц жутко
790 просм.11 июля, 15:20
А ты бы вступился за кента против борца?
💀— да
❤️— нет, пусть сам вывозит
834 просм.10 июля, 15:20
Слова тренера
Безусловно должны беспрекословно соблюдаться и исполняться.
Даже, если это касается вашей жизни вне тренировок, таких как режим, питание, сон и многое другое.
Но есть табу: самооборона и угроза жизни.
Тренер прекрасно понимает, что вы тратите годы жизни не для того, чтобы махаться в зале, а на улице в реальной ситуации засунуть язык в задницу.
Но запретом на драке вне зала он оберегает вас и других людей. Чтобы вы не покалечили никого и не сели за решетку из-за ху*ни.
Тренер запрещал драться?
💀— да, запрещал
❤️— нет, не говорил
🤬— я сам не провоцирую, но если надо вбъ*бу
824 просм.9 июля, 15:19
Не делай так
Братва, какой смысл в каждодневных тренировках и отработке навыков, если в реальной драке вы включаете режим «деревенского рубилы»?
Каждый свой навык ты должен уметь применять в жизни, иначе нахуй это всё, согласен?
❤️— база
🤬— ахах, бля, это я
821 просм.8 июля, 15:18
Ну, что, братва? Бокс или борьба?
💀— бокс
🤬— борьба
876 просм.7 июля, 15:17
Не упасть лицом
Каждый хоть раз «переманивался» из одного вида спорта в другой, чтобы не упасть в грязь лицом.
Чтобы такого не было — ты должен быть пизд*ц каким универсалом.
Добиться этого можно, если ты пойдешь в MMA. Там и проход в ноги можно организовать, и коленом в еблет пиздан*ть, и придушить, и спать отправить.
Признавайся, было как на видео?
❤️— да, да, конечно
🤬— не, такого не было
855 просм.6 июля, 15:16
Прилетело на спаринге
А теперь представьте, в кого бы он превратился, если бы шлем не надел?
А если серьезно, то данный видеоролик — доказательство того, как важно надевать защиту и не пропускать даже в простом спарринге.
Было такое?
💀— ахаха, да
🤬— не, не было
841 просм.5 июля, 15:15
Не иди в ноги
Если ещё не обрёл достаточную технику и скорость для молниеносного и 100% прохода в ноги, то не стоит начинать поединок именно с него.
Иначе тебя просто законтрят и накидают полную калитку как парню из видео.
Умеешь контрить проход в ноги?
💀 — ещё как
❤️ — ко мне в ноги проходят только дамы
🤬 — нет, пиздец как боюсь борцов
857 просм.4 июля, 15:15
Вот такой чёрт доёб*тся до тебя
Ну, может, не конкретно он, но вполне похожий. Думаешь, получится с ним добазариться?
Бро, такие понимают только язык силы. Таких надо пизд*ть, жёстко и безжалостно.
Читай мой канал, и при виде тебя, такие клоуны будут сливаться быстрее, чем вода в твоём унитазе.
❤️ — полный газ
957 просм.3 июля, 15:14
Спарринг, мужики
Боец дело говорит, и поймёте вы это только, когда сами проведёте пару спаррингов.
🥇 Держи руку
Тем самым будешь держать его на дистанции, не подпуская близко к себе для нанесения удара.
🥈 Постоянно двигайся
Не только с ноги на ногу, но и вообще в разные стороны. Направляй его туда, куда нужно тебе. Управляй поединком.
🥉 Старайся прочитать
Чтобы распознать его и применить «скрипт», а затем ударить в нужный момент.
Давно был на спарринге?
❤️ — да
🤬 — недавно
891 просм.2 июля, 15:13
Отбиться от толпы
В идеале, конечно, не рисковать и не строить из себя героя, а применить средства обороны или убежать.
Но если тебя окружили, как в этом видео, то такие приёмы будут полезнее, чем любая постановочная сцена из кино.
Отталкиваешь обезьян, выставив руки и локти перед собой, прикрываешь голову. И убегаешь.
Был в похожей ситуации? Как поступил?
💀 — да, тоже убежал, жизнь дороже
❤️ — загасил их всех
🤬 — нет, не окружали
868 просм.1 июля, 17:04
Мужики, всем привет👊
Я админ FIGHT CARD завел свой админский блог, где рассказываю о заработке на мужских каналах в МАХ, жизни админа и даю советы новичкам
Недавно выложил туда бесплатный гайд на заработок в MAX
Заходите в мой личный блог: https://max.ru/join/LevrYBlTEJCTdLWgoEAWD_oDM50CXTMhtZmjLFRvf-s
724 просм.1 июля, 14:50
Остался без руки
На первый взгляд сложная комбинация, но если разобраться — то всё предельно просто:
1. Перехватил кисть.
2. Ударил в лицо.
3. Бросил на землю.
4. Исполнил болевой.
Сможешь повторить в реальной драке?
💀 — да, попробую
❤️ — просто залью перцем
🤬 — хз, нет, наверное
894 просм.30 июня, 20:13
⚡️ Наш канал теперь в Telepush!
Теперь рекламу можно забронировать без переписки: загружаете пост, выбираете формат и слот, а публикация выходит в назначенное время сразу с маркировкой.
Самый удобный формат для рекламодателей:
▫️ 0 скрытых комиссий, цена как в карточке канала;
▫️ бронь слота без переписок в личке;
▫️ заявки, статусы и документы в одном кабинете;
▫️ маркировка и отчётность автоматом;
▫️ 3% налога берёт на себя Telepush;
▫️ 2500+ Telegram и 1300+ МАКС-каналов в каталоге;
▫️ площадки проходят ручную проверку.
🔥 Есть кешбэк за рекламу и реферальная программа!
👉 Разместить рекламу в канале
#реклама
О рекламодателе
654 просм.30 июня, 19:00
Видно чётко поставленные удары, техника пьяного мастера делает своё.
Боксировали, лягались, а закончили... ну, в общем, мужики, как болевой в конце называется? Шарит кто?
871 просм.30 июня, 17:52
Обманка и нокаут
Комбо нереально рабочее.
🥇 Отвлекаешь
Бросаешь в оппонента любую хрень: стакан (в идеале с водой или горячим кофе), камень, очки, кепку, дабы он отвлекся или вообще на время вышел из строя.
🥈 Прямой и боковой удар
Залетаешь к нему сначала правым прямым, а затем мощным хуком отправляешь его спать.
💀 — имба
900 просм.29 июня, 18:00
Сила и скорость
Завалялась на балконе или на даче у бабушки старая гиря? Класс, я нашёл ей пиздатое применение для тебя.
Каждое утро начинай с этой разминки.
P.S. весь пизд*ж о том, что у тебя нет гири, а в магазине она стоит дорого — мне не интересен. Сайты объявлений тебе в помощь. Там продаются охуенн*е советские (и не только) гирьки за смешные деньги.
Есть гиря дома?
💀— да, была где-то
❤️ — нет, но постараюсь найти
899 просм.28 июня, 17:59
Заеб*ли шутники?
Лови отличный приём, который он точно оценит.
И не забывай качать кисти и хват, чтобы тебя никто не мог так прожать.
💀 — да, имба
❤️ — попробую на своем друге
1 018 просм.27 июня, 17:43
Работай ногами
Слабые и медленные ноги = слабый удар и малая подвижность.
Любой удар начинается с того, что ты заряжаешь ноги на удар.
Чтобы эффективно работать по этажам соперника, удивлять его комбинациями и не стоять на месте — ты обязан двигаться. Легко, быстро и четко.
❤️ — пиздат*й гайд, давай ещё
1 017 просм.24 июня, 17:45
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.
