Max

FIGHT CARD🥇

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/join/UP1x5plx2j-7pob1d0yvuzu7-zqjMdaKtmn0hg01Z0U

Описание канала в MAX

🥊 Основы самообороны, о которых не принято говорить в обществе Автор: ссылка скрыта Ссылка на канал: ссылка скрыта Сервис аналитики MAX - https://maxframe.ru

Категории

Спорт

Аудитория

Мужская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

2 735

-5день

-33неделя

-283месяц

Охват поста

218

218за 24 часа

276в среднем

Вовлечённость

8%за 24 часа

10,1%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 58 раз в 30 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Очень активная и взрослая МЦА, трафик закупами в MAX каналах

Похожие каналы

Трансферы

Max

79 180

Мужская аудитория

ERR 35%

Футбольные трансферы. РПЛ АПЛ Ла Лига Бундеслига Серия А Лига 1 Реал Мадрид Барселона Милан Интер Наполи Ювентус Атлетико Бавария Боруссия Челси Арсенал Ливерпуль Манчестер Сити Юнайтед Ньюкасл Тоттенхэм Зенит ЦСКА Динамо Спартак Локомотив Краснодар Рубин Балтика ФК ПСЖ Монако Новости ЧМ Football Чемпионат Мира 2026 Спорт Футбол Админ: vk.cc/cVOkV0 Реклама на бирже: telega.in/m/transferyi

11 000 ₽

ФУТБОРЕСТИЧНО

Max

11 264

Мужская аудитория

ERR 29%

Футбол, Спорт, ФБЧ, Чемпионат Мира, ЧМ, Новости Предложения fbc.max@ya.ru https://telega.in/m/bundes_liga

2 500 ₽

Йоганутые | спорт

Max

21 236

Женская аудитория

ERR 12%

Сотрудничество: https://clck.ru/3QPydL практика, для начинающих, утренняя практика, дыхание, дыхательные практики, медитация, медитация для начинающих, осознанность, релаксация, стресс, антистресс, спокойствие, энергия, баланс, гармония, здоровье, здоровое тело, гибкость, растяжка, спина болит, осанка, сон, философия жизни, внутренний покой, саморазвитие

4 000 ₽

UFC Russia 🇷🇺

Max

13 156

Мужская аудитория

ERR 38%

№ 7679315325 ✍️Текстовые трансляции всех номерных турниров #UFC Реклама на бирже : https://telega.in/channels/channel_ufcrussia/card_max #UFC329 #ХамзатЧимаев #КонорМакгрегор #ИсламМахачев

3 000 ₽

PRO MMA | UFC НОВОСТИ 👊🏻

150 476

Мужская аудитория

ERR 10%

✍️ Связь с админом - @ProMMA_admin @sport_adm 📊Pro Медиа 👉🏼 https://t.me/+kdt7mQSNJrFhNGEy 💎Реклама через биржу: https://telega.in/c/+N_Hj0fcZnVg3YWM6 @Spiral_Yuri - Биржа Spiral Agency ⚠️Посты не по формату канала являются рекламными!

10 000 ₽

а это точно пэпэ?

4 463

Женская аудитория

ERR 36%

Блог Беляевой Дарьи о вкусном и здоровом похудении. Здесь вниз ползёт вес, а не настроение. Моя система питания для снижения веса —> https://t.me/eto_tochno_pepe_bot Менеджер канала: @arina_extraPR Связь с автором: @daria_vladimirovna_b

5 000 ₽

Формат размещения

500₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

2,3 ₽

CPV · за показ

2 294 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 218/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Первое размещение — за вами

Посты в канале

FIGHT CARD🥇

MAX · канал

Гайд на вертуху Так, братцы, приём опасный для улицы, но крайне эффективный на ровной поверхности, например, в здании или в зале. Погнали: 🥇 Прыжком перекидываешь ноги. 🥈 Корпусом разворачиваешься, левую ногу сгибаешь. 🥉 С разворота влетаешь правой в цель. Смог бы прописать такую? 🤬— да, как нех*й ❤️— пизд*ц, вряд ли

245 просм.15 июля, 15:13

Качаем выносливость Работа ног в бою имеет существенный вес. Задание на сегодня: провести тренировку на развитие выносливости и поддержание координации. Потом отпишись, справился ли? ❤️— да, без базара 💀— нет, не смогу

263 просм.14 июля, 20:01

12 ЛЕТ Я ВЫТИРАЛ ВАМ СОПЛИ ЗА ВАШИ ЖЕ ДЕНЬГИ. С МЕНЯ ХВАТИТ! Серьезно. Миру плевать, что мама недолюбила тебя в 5 лет. А твои «неповторимые» страдания описаны в любом учебнике психиатрии на 42-й странице. Я — Неудобный психолог, и я не буду тебя жалеть. На своем канале я препарирую человеческое эго без анестезии: — Почему ты на самом деле ХОЧЕШЬ быть бедным и несчастным. — Как твои близкие манипулируют тобой, прикрываясь «заботой». — Как использовать свои темные стороны (гнев, зависть, эгоизм) как топливо. 👉Цинично, грязно, но эффективно, подпишись!

138 просм.14 июля, 19:00

Далеко не уедешь Если думаешь, что сможешь выстоять против такого типа без навыков, то будь уверен, что его двоечка тебя быстро переубедит. Пизд*, Стэйтем, что же делать? Муравью х*й приделать. На дворе — июль, лето, ты можешь вовсю отдаться тренировкам с тренером. Запишись на единоборства, тренируйся дома и оттачивай навыки вне зала. Тренировки с тренером — только часть твоего пути. Там ты получаешь базу, которую должен доводить до ума дома и в свободные дни. Сколько тренишь в неделю? 💀— меньше 3-х раз ❤️— меньше 5-ти раз 🤬— почти каждый день

321 просм.14 июля, 15:06

Защита от прогиба Мало того, что это отличный способ не улететь в небеса и не дать воткнуть себя, так и ещё выход из ситуации, когда он забрал спину. 🥇 Обхватываешь его руку, соединив свои. 🥈 Натягиваешь и бросаешь через бедро. 🥉 Делаешь болевой на руку. Тебя бросали на прогиб? ❤️ — да, пизд*ц, еле выжил 🤬 — нет, х*й им

411 просм.12 июля, 15:22

Торнадо с локтем Торнадо-удар, также известный как 540-удар, широко используется в тхэквондо и смешанных боевых искусствах для запутывания или отвлечения противника. В процессе выполнения этого мощного и эффективного удара необходимо прыгнуть, сделать ложный замах ногой и нанести удар локтем прямо в голову противника. 💀— имба ❤️ — пизд*ц жутко

432 просм.11 июля, 15:20

А ты бы вступился за кента против борца? 💀— да ❤️— нет, пусть сам вывозит

498 просм.10 июля, 15:20

Слова тренера Безусловно должны беспрекословно соблюдаться и исполняться. Даже, если это касается вашей жизни вне тренировок, таких как режим, питание, сон и многое другое. Но есть табу: самооборона и угроза жизни. Тренер прекрасно понимает, что вы тратите годы жизни не для того, чтобы махаться в зале, а на улице в реальной ситуации засунуть язык в задницу. Но запретом на драке вне зала он оберегает вас и других людей. Чтобы вы не покалечили никого и не сели за решетку из-за ху*ни. Тренер запрещал драться? 💀— да, запрещал ❤️— нет, не говорил 🤬— я сам не провоцирую, но если надо вбъ*бу

521 просм.9 июля, 15:19

Не делай так Братва, какой смысл в каждодневных тренировках и отработке навыков, если в реальной драке вы включаете режим «деревенского рубилы»? Каждый свой навык ты должен уметь применять в жизни, иначе нахуй это всё, согласен? ❤️— база 🤬— ахах, бля, это я

536 просм.8 июля, 15:18

Ну, что, братва? Бокс или борьба? 💀— бокс 🤬— борьба

594 просм.7 июля, 15:17

Не упасть лицом Каждый хоть раз «переманивался» из одного вида спорта в другой, чтобы не упасть в грязь лицом. Чтобы такого не было — ты должен быть пизд*ц каким универсалом. Добиться этого можно, если ты пойдешь в MMA. Там и проход в ноги можно организовать, и коленом в еблет пиздан*ть, и придушить, и спать отправить. Признавайся, было как на видео? ❤️— да, да, конечно 🤬— не, такого не было

581 просм.6 июля, 15:16

Прилетело на спаринге А теперь представьте, в кого бы он превратился, если бы шлем не надел? А если серьезно, то данный видеоролик — доказательство того, как важно надевать защиту и не пропускать даже в простом спарринге. Было такое? 💀— ахаха, да 🤬— не, не было

594 просм.5 июля, 15:15

Не иди в ноги Если ещё не обрёл достаточную технику и скорость для молниеносного и 100% прохода в ноги, то не стоит начинать поединок именно с него. Иначе тебя просто законтрят и накидают полную калитку как парню из видео. Умеешь контрить проход в ноги? 💀 — ещё как ❤️ — ко мне в ноги проходят только дамы 🤬 — нет, пиздец как боюсь борцов

610 просм.4 июля, 15:15

Вот такой чёрт доёб*тся до тебя Ну, может, не конкретно он, но вполне похожий. Думаешь, получится с ним добазариться? Бро, такие понимают только язык силы. Таких надо пизд*ть, жёстко и безжалостно. Читай мой канал, и при виде тебя, такие клоуны будут сливаться быстрее, чем вода в твоём унитазе. ❤️ — полный газ

721 просм.3 июля, 15:14

Спарринг, мужики Боец дело говорит, и поймёте вы это только, когда сами проведёте пару спаррингов. 🥇 Держи руку Тем самым будешь держать его на дистанции, не подпуская близко к себе для нанесения удара. 🥈 Постоянно двигайся Не только с ноги на ногу, но и вообще в разные стороны. Направляй его туда, куда нужно тебе. Управляй поединком. 🥉 Старайся прочитать Чтобы распознать его и применить «скрипт», а затем ударить в нужный момент. Давно был на спарринге? ❤️ — да 🤬 — недавно

669 просм.2 июля, 15:13

Отбиться от толпы В идеале, конечно, не рисковать и не строить из себя героя, а применить средства обороны или убежать. Но если тебя окружили, как в этом видео, то такие приёмы будут полезнее, чем любая постановочная сцена из кино. Отталкиваешь обезьян, выставив руки и локти перед собой, прикрываешь голову. И убегаешь. Был в похожей ситуации? Как поступил? 💀 — да, тоже убежал, жизнь дороже ❤️ — загасил их всех 🤬 — нет, не окружали

653 просм.1 июля, 17:04

Мужики, всем привет👊 Я админ FIGHT CARD завел свой админский блог, где рассказываю о заработке на мужских каналах в МАХ, жизни админа и даю советы новичкам Недавно выложил туда бесплатный гайд на заработок в MAX Заходите в мой личный блог: https://max.ru/join/LevrYBlTEJCTdLWgoEAWD_oDM50CXTMhtZmjLFRvf-s

544 просм.1 июля, 14:50

Остался без руки На первый взгляд сложная комбинация, но если разобраться — то всё предельно просто: 1. Перехватил кисть. 2. Ударил в лицо. 3. Бросил на землю. 4. Исполнил болевой. Сможешь повторить в реальной драке? 💀 — да, попробую ❤️ — просто залью перцем 🤬 — хз, нет, наверное

696 просм.30 июня, 20:13

⚡️ Наш канал теперь в Telepush! Теперь рекламу можно забронировать без переписки: загружаете пост, выбираете формат и слот, а публикация выходит в назначенное время сразу с маркировкой. Самый удобный формат для рекламодателей: ▫️ 0 скрытых комиссий, цена как в карточке канала; ▫️ бронь слота без переписок в личке; ▫️ заявки, статусы и документы в одном кабинете; ▫️ маркировка и отчётность автоматом; ▫️ 3% налога берёт на себя Telepush; ▫️ 2500+ Telegram и 1300+ МАКС-каналов в каталоге; ▫️ площадки проходят ручную проверку. 🔥 Есть кешбэк за рекламу и реферальная программа! 👉 Разместить рекламу в канале #реклама О рекламодателе

500 просм.30 июня, 19:00

Видно чётко поставленные удары, техника пьяного мастера делает своё. Боксировали, лягались, а закончили... ну, в общем, мужики, как болевой в конце называется? Шарит кто?

665 просм.30 июня, 17:52

Обманка и нокаут Комбо нереально рабочее. 🥇 Отвлекаешь Бросаешь в оппонента любую хрень: стакан (в идеале с водой или горячим кофе), камень, очки, кепку, дабы он отвлекся или вообще на время вышел из строя. 🥈 Прямой и боковой удар Залетаешь к нему сначала правым прямым, а затем мощным хуком отправляешь его спать. 💀 — имба

718 просм.29 июня, 18:00

Сила и скорость Завалялась на балконе или на даче у бабушки старая гиря? Класс, я нашёл ей пиздатое применение для тебя. Каждое утро начинай с этой разминки. P.S. весь пизд*ж о том, что у тебя нет гири, а в магазине она стоит дорого — мне не интересен. Сайты объявлений тебе в помощь. Там продаются охуенн*е советские (и не только) гирьки за смешные деньги. Есть гиря дома? 💀— да, была где-то ❤️ — нет, но постараюсь найти

721 просм.28 июня, 17:59

Заеб*ли шутники? Лови отличный приём, который он точно оценит. И не забывай качать кисти и хват, чтобы тебя никто не мог так прожать. 💀 — да, имба ❤️ — попробую на своем друге

841 просм.27 июня, 17:43

Работай ногами Слабые и медленные ноги = слабый удар и малая подвижность. Любой удар начинается с того, что ты заряжаешь ноги на удар. Чтобы эффективно работать по этажам соперника, удивлять его комбинациями и не стоять на месте — ты обязан двигаться. Легко, быстро и четко. ❤️ — пиздат*й гайд, давай ещё

860 просм.24 июня, 17:45

Проход в ноги Если тебе наскучили стандартные проходы в ноги, то можешь изучить этот вариант. Данный приём требует небольшой шлифовки, чтобы ты грамотно подсекал противника, а не тупо валил его на себя, например. Отличный вариант быстро и неожиданно уронить его на пол. Будешь пробовать? ❤️— да, конечно 💀 — лучше обычный проход

813 просм.22 июня, 18:02

Друзья, вот главный канал в МАКС о футбольных трансферах: Ссылка

185 просм.22 июня, 17:00

Тренируй защиту Бро, конечно, нужно уметь мощно бить, валить соперника на землю и держать удар. Но ещё ты обязан уметь защищаться и избегать получения урона в принципе. Впитывай ролик и каждый день производи отработку защиты. Будешь делать? 💀— конечно ❤️ — нет, буду учиться только бить

835 просм.22 июня, 12:09

Здрасьте, это колено! Заеб*ло, что борцы проходят в ноги? Не умеешь в борьбу? Тогда встречай любой проход в ноги мощным ударом в колено. Тренируется удар достаточно легко, например, с кентом. Берёте шлем и подушку или мяч, и тренируете удар в голову. 💀— ебать, вот это имба

930 просм.21 июня, 12:32

Секретный удар ногой Почему секретный? Да потому что в основе лежит один и тот же удар — лоу-кик, но стоит добавить немного изюминки и эффект от него получится совершенно разный. В ролике демонстрируются все 3 вида удара: классический, с подсечкой и рубящий. Выбирай на свой вкус, один х*й, соперник не сможет отразить ни один из них. Умеешь бить лоу-кик? 🤬— да, все три вида 💀— только один ❤️— не умею вообще

895 просм.20 июня, 18:35

Простая двоечка Просто ≠ плохо. Иногда самый старый и простой вариант — самый надёжный и действенный. 🥇 Меняешь этажи Видишь, что он закрыл голову — наносишь мощный прямой удар в корпус или боковой по печени. И моментально переключаешься на голову. 🥈 Добиваешь От удара в корпус он, инстинктивно, ощущая боль и ожидая следующего удара, опускает руки, чтобы закрыть корпус. А ты шокируешь его мощнейшим ударом по открытой черепушке и срубаешь нах*й. Умеешь в двоечку? 💀— разумеется ❤️— теперь да

1 003 просм.19 июня, 15:41

Ногой в лицо Этот удар прямиком из тайского бокса. Идеально подойдёт для атаки уеб*на на дистанции. 🥇 Для начала ты должен отточить обычный прямой удар ногой — он же фронт-кик. 🥈 Затем учишься в прыжке менять ногу. 🥉 Соединяешь и получаешь убийственный удар ногой прямо в лицо. 💀 — выглядит эпично ❤️ — как будто бы сложно

1 094 просм.18 июня, 12:36

Армрестлинг Вопреки мнению многих это не просто забавная штука с кентами, а настоящий вид спорта. И если каждый раз ты сливался, если видел, что мужики начинают бороться, то этот пост для тебя. 🥇 Сначала связки Чтобы тебя не сломали после первой же схватки, связки твоих рук должны быть невьебенно крепкими. Заметь, я говорю о связках, а не о мышцах. 🥈 Особая техника Безусловно, тебе потребуется сила и мощь, но если ты будешь стараться вывозить чисто на физухе, не включая мозги, то будешь постоянно всасывать проигрывать. 🥉 Вес не решает В армрестлинге ты можешь выйти против шкафа в два раза больше тебя, и уложить его за пару секунд. Поэтому никого не бойся, и не сливайся. Боролся хоть раз на руках? 💀 — конечно, все так делали ❤️ — только на ногах

1 136 просм.17 июня, 18:35

ВЫБЕРИ СВОЕГО БОЙЦА — ходит слух, что тип парней может определить их любимый боец (проверим 😐) 💀 — Федя Емельяненко 🤬 — Конор Макгрегор ❤️ — Али)

1 242 просм.17 июня, 11:18

СТРАТЕГИЯ +W — что за геймерскую ху*ню я написал? Давай разберёмся Что за страта? Это тупо постоянная атака, за которой идёт только новая атака. Уловил? Где применять? Да где угодно). Постоянный прессинг убьёт желание лезть в драку даже у алкаша и собьёт всю уверенность оппонента в октагоне. Думай Я живу по этой стратегии — перенёс её за пределы ринга и ни о чём не жалею! ❤️ — ты гений, админ 🤬 — я тоже так делаю)) FIGHT CARD — https://t.me/+1O2uL93YzaBiODcy

1 296 просм.15 июня, 13:03

ХИТРОСТЬ, БРАТВА Всегда используйте её в бою, чтобы победить. Бл, чел просто притворился, что улетел от удара по печени...а потом познакомил противника со своим коленом. В рамках правил? Да! Эффективно? Ещё как. Включайте голову, мужики, и будет вам счастье красивый нокаут. ❤️— ух, вот это дал 🤬— ударил в крысу FIGHT CARD — https://t.me/+1O2uL93YzaBiODcy

1 259 просм.14 июня, 18:15

У КАЖДОГО ЕСТЬ ТАКОЙ ДРУГ Бл, это базовая настройка что ли? 🤬— ахах, мой кент постоянно снимает ❤️— не, мой начнёт пизд*ться вместо со мной FIGHT CARD — https://t.me/+1O2uL93YzaBiODcy

1 328 просм.14 июня, 11:58

ЖИВОТНАЯ АГРЕССИЯ Бл, ты не забыл, что значит быть мужиком? Перестань подавлять свои реальные желания и эмоции. Ты — не еб*ная терпила с функцией «терпеть». В твои руках ебейшая сила, перестань держать её в клетке. Не нравится? Скажи! Хочется? Возьми? Мешают? У*би! Ты — бешенная горилла, а не домашний козёл. 🤬— ааа, я злой, бл ❤️— хз, я милый одуванчик FIGHT CARD — https://t.me/+1O2uL93YzaBiODcy

1 407 просм.13 июня, 14:11

ИДТИ ЛИ НА КАРАТЕ? Бл, щас столько секцией и видов спорта, что у пацанов глаза разбегаются... Ну, так чё? Становиться каратистом? 🥇 База Карате пришло к нам из той самой страны восходящего солнца с аниме, блекджеком и тхэквондо. Ладно, шучу. Какое нах*й тхэквондо? Карате включает в себя техники ударов руками и ногами, блоки, стойки, перемещения и отличается наличием различных стилей, как безобидных (Сётокан) так и почти смертельных (Кёкусинкай). 🥈 Применимо к улице? Ещё как проходит. В суровые 90-е почти каждый бандюган и рекетир был каратистом. Потому что выходцы из этого вида спорта обладали спортивным телосложением и наличием ударной техники (как руками, так и ногами), что активно применялось в уличных разборках и стрелках. Карате и сейчас хорошо подходит для самообороны. 🥉 Окей, минусы будут? Минус тут только один — это ты отсутствие навыков хоть какой-либо борьбы и умения законтрить банальный проход в ноги. То есть против какого-нибудь борца, братик, тебе будет просто пиздец. Выбираем следующий пост: ❤️— х*й его знает, давай за питалово поговорим 💀— разбери ещё что-нибудь 🤬— расскажи про удар головой FIGHT CARD — https://t.me/+1O2uL93YzaBiODcy

1 544 просм.12 июня, 15:26

Хук как майский жук Согласись, что, получив такой удар, вряд ли получиться выстоить. Присмотрись на эту отличную комбицию: 🥇 Небольшой присед и поворот корпуса помогают зарядить ноги и руки на удар. 🥈 Далее делаешь выпад в стойку. 🥉 Пробиваешь ебе*ший хук в голову со всей силы. Зарубился бы с ним? ❤️ — да запросто 💀 — лучше просто посмотрю

1 714 просм.10 июня, 10:56

Слабая дыхалка Мало научиться сильно бить и держать удар, ты должен быть способным выдержать на изи несколько раундов с любым засранцем. 🥇 Качай сердце Твоя задача не просто раскачаться до неебических размеров, но увеличить своё сердце в объёме, чтобы за один удар оно могло прокачать больше крови и кислорода, из-за недостатка которого ты и начинаешь задыхаться во время нагрузки. 🥈 Больше двигайся Именно аэробные упражнения помогают развить твою выносливость. Плаванье, бег, велосипедные нагрузки — должны стать твоими верными спутниками на протяжении всей (не только спортивной) жизни. 🥉Увеличивай темп Понятное дело, что ты не сможешь с первого раза простоять и 2-ух раундов на полноценном спарринге, но регулярные тренировки научат тебя не бездумно махать руками, а правильно распределять силы во время боя. Тоже начинаешь «дышать»? ❤️— да, не без этого 💀 — нет, с дыхалкой всё гуд

1 621 просм.9 июня, 19:09

❗ ВАЖНАЯ НОВОСТЬ Друзья, всем привет! Я решил создать свой личный блог в телеграме: https://max.ru/join/LevrYBlTEJCTdLWgoEAWD_oDM50CXTMhtZmjLFRvf-s ⚡️Что вас ждет внутри: — полезный контент по теме заработка на каналах в MAX и Телеграм — гайды как выйти на доход 100к+ руб в интернете — как я создал этот и другие каналы и сколько зарабатываю на них — прямые эфиры с общением и разбором ваших вопросов — лайф контент из моей жизни и работы Все самое важное и полезное в первую очередь будет в канале, так что всех очень жду) Заходите: https://max.ru/join/LevrYBlTEJCTdLWgoEAWD_oDM50CXTMhtZmjLFRvf-s

1 498 просм.9 июня, 18:08

Ломай рёбра Удары пяткой (ногой) в туловище эффективнее, чем кажутся. В интернете полно роликов, в том числе с профессиональных боёв, когда бойцы пытаясь защититься от удара ногой в живот, поворачивались боком, получая удар прямо в рёбра. Если хочешь моментально вывести оппонента из строя — бей ногой с разворота. Сломаешь ему пару рёбер, дух и волю. ❤️ — пизд*ц, попробую 💀 — слишком жёстко

1 646 просм.9 июня, 12:22

Жёсткий болевой Кимура — самый разъ*бный болевой, который разрешается использовать только в крайних случаях. Особенность в том, что если переборщить с силой или допустить резкое движение, то очень легко можно сломать плечевой сустав. Как ты понимаешь, восстановление после такого будет долгим и, скорее всего, он не восстановится на 100% уже никогда. Стал бы применять кимуру в бою? ❤️ — только в отношении уебана 💀 — пох*й, ломать так ломать

1 745 просм.8 июня, 19:39

КАК ДРАТЬСЯ С КАРЛИКОМ? Если на тебя быканул какой-то лилипут, то вспомни этот пост 😎 🥇 Держи дистанцию Низкие уёбки часто лезут в ближний бой, чтобы компенсировать свой рост. Не давай им этого — бей первым, контролируй дистанцию джебами или лоу-киками 🥈 Бей сверху вниз Их голова ближе к твоим кулакам — используй это. Апперкоты, хуки сверху, даже хэд-кик (если умеешь) могут отправить карлика в нокаут 🥉 Не опускайся на его уровень Если будешь наклоняться, чтоб достать его ➞ получишь в челюсть. Держи спину прямой, работай ногами, чтобы ебашить как раз на его уровне Дрался с гномами? ❤️— Да, приходилось 💀— Нет, и слава богу FIGHT CARD — https://t.me/+1O2uL93YzaBiODcy

1 802 просм.8 июня, 12:45

УДАР В ЕБЛ*Т Почему стоит сосредоточиться также и на других ударах? 🥇 Его ожидают Из-за дикой мании нокаутировать соперника и заблуждения, что нокаутировать можно только через челюсть — голова становится желанной мишенью для многих, а значит бойцы всячески будут стараться защищать свой ебл*т. Что делает попадание для тебя в разы сложнее. 🥈 Есть эффективнее Тот же удар по печени или солнышку гарантировано нейтрализует соперника, хоть и не отправит в красивый нокаут. А всё почему? Потому что всё внимание сфокусировано на защите и атаке головы, а на другие части тела забивают х*й. Куда предпочитаешь бить? 🤬— ебл*т 💀— другие части тела FIGHT CARD — https://t.me/+1O2uL93YzaBiODcy

1 883 просм.7 июня, 14:36

МЕСТО УНИЖЕНИЙ Ты тоже не боялся бить еб*льники в кровь, но при этом молился, чтобы тебя не вызвали к доске? ❤️— ахах, да, чисто я 👍— я и воткнуть могу и у доски ответить

1 956 просм.6 июня, 19:44

1 835 просм.6 июня, 18:34

УДАР ГОЛОВОЙ Сейчас у каждого вспыли флешбеки из боевиков детства, которые хотелось повторить...погнали? 🥇 Техника удара Для начала, чтобы ты не вырубил сам себя, ты должен понимать процесс удара. Замах делается не шеей, а всем телом. То есть бить ты должен всем телом и концентрироваться на голове, а не пытаться замахнуть собственную голову для удара. 🥈 Бьём макушкой Это довольно крепкая часть черепа, именно ей футболисты и отбивают удары без вреда для здоровья. Можешь нанести удар макушкой в область солнышка оппоненту или по челюсти снизу вверх, если он захватил тебя сзади. 🥉 Херачим лбом Лоб — очень крепкая часть головы. Но опять же, бл*ть, бьём всем телом, концентрируя удар голове, а не делаем замах чисто шеей. Если всё сделать правильно, можно легко сломать нос, зубы и даже кисть противнику. Использовал бы удар головой в драке? 👍— да, круто же ❤️— нет, жалко головушку FIGHT CARD — https://t.me/+1O2uL93YzaBiODcy

1 981 просм.6 июня, 11:03

СТАНЬ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ МАШИНОЙ 🥇 Кардио Основа твоей функциональности — это объёмное сердце и колоссальная выносливость. Регулярные анаэробные упражнения будут развивать твоё сердце и дыхательную систему. Спустя время ты начнёшь удивляться, как долго ты можешь оставаться в рабочем состоянии несмотря на нагрузки. 🥈 Гибкость Ты не должен быть бревном, если хочешь стать максимально универсальным спортсменом. Качалка — это хорошо, но пренебрежение заминкой и растяжкой, сковывает твоё тело и мышцы, из-за чего ты становишься неповоротливой капушей. Ещё и медленной. 🥉 Взрывная сила Чтобы и веса поднимать, и под нагрузкой не охуевать ты должен регулярно испытывать разную нагрузку на организм. Начиная от неебических весов, продолжая статической нагрузкой и заканчивая многоповторкой. Насколько ты себя оцениваешь в плане функционала? ❤️— 12/10 👍— 6/10 🤬— 2/10 FIGHT CARD — https://t.me/+1O2uL93YzaBiODcy

2 125 просм.5 июня, 14:35

РАЦИОН ЧЕМПИОНА Если ты один из тех самых доверчивых парней, которые пытаются копировать рацион питания каких-то звёзд или спортсменов...то этот пост для тебя. 🥇 Них*я не работает Тупое копирование ни к чему не приведёт на это есть три основные причины: невозможно повторить точь в точь, не учитываются нагрузки, программа создана специально для автора. 🥈 Не повторишь Одному только богу известно, что именно, как и в каком количестве употребляется та или иная еда. Так же никто не учитывает график и распорядок дня чемпиона, который точно отличается от твоего. 🥉 Программа не для тебя Видишь ли какой прикол. Профи достаточно зарабатывают, чтобы сформировать и выработать свой собственный рацион и программу, которая подходит именно под него и закрывает именно его цели. Банальный пример: актёр пьёт сырые яйца и просыпается в 12 часов, или наоборот ложится в 8 вечера, и не ест после 6. Сможешь ли ты повторить подобное, работая с 9 до 6 или находясь на учёбе? Ни-ху-я. Но всем на это поеб*ть. Хочешь совет? Ёбни свой собственный рацион чемпиона, который будет полностью удовлетворять именно тебя. ❤️— выдал базу 🤬— аху*ть, не думал об этом FIGHT CARD — https://t.me/+1O2uL93YzaBiODcy

2 180 просм.4 июня, 19:31

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.