Как успокоиться в конкретный момент?
1. Остановись соберись с чувствами
2. Дыши диафрагмой
3. Попробуй прогрессивную мышечную релаксацию
4. Отвлекись
5. Занимайся физкультурой
6. Попробуй ароматерапию
7. Слушай музыку
8. Смени тему разговора
❤️ - нравится
🖤 - не нравится
эстетика