🤗Обнимать себя — норм?
~ Конечноооо!!! 🫶🏼
🌿 Это может звучать странно, но тело правда реагирует на такие вещи. Когда ты обнимаешь себя, нервная система немного успокаивается, дыхание становится ровнее, а внутри ощущение безопасности.
Попробуй:
• обнять себя за плечи на пару секунд
• сделать глубокий вдох
• сказать себе что-то поддерживающее
эстетика