🌸Подборка маленьких ритуалов, которые поднимут тебе настроение:
◾️заварить любимый чай или какао и пить его медленно
◾️включить музыку и потанцевать одну песню
◾️умыться тёплой водой и нанести приятный крем
◾️зажечь свечу или гирлянду, даже днём
◾️написать 3 вещи, за которые ты благодарна сегодня
◾️переодеться в уютную домашнюю одежду
◾️выйти на короткую прогулку без цели
◾️сделать пару глубоких вдохов у окна
◾️открыть дневник и выписать всё, что внутри
◾️сказать себе что-нибудь доброе вслух
Эти мелочи не решат всё сразу, но точно сделают день чуть теплее ✨❤️
эстетика
