Забота о себе — это не всегда сходить на маникюр или стрижку:
Это:
➖лечь спать раньше, когда ты устала
➖сказать «нет», если тебе некомфортно
➖не ругать себя за ошибки
➖️поесть нормально, а не «как получится»
➖взять паузу, когда всё перегружает
➖️не отвечать сразу, если нет сил
️выбрать себя, а не чужие ожидания
эстетика