Публикация от 6 марта 2026

💋Техника на любовь к себе Как делать: 1️⃣ Возьми блокнот или заметки 2️⃣ Напиши 10 своих качеств или вещей, которые тебе в себе нравятся 3️⃣ Добавь 5 вещей, за которые ты благодарна себе 4️⃣ Перечитай список медленно 5️⃣ Повторяй это упражнение несколько раз в неделю Сначала может быть неловко, но со временем ты начнёшь смотреть на себя мягче и теплее. эстетика