3 фразы, которые помогают не провалиться в чувство вины, когда ты наконец ставишь границу
У многих женщин после тяжёлых отношений есть одна проблема: границу поставить вроде получается, а потом начинается внутренний откат. “Я слишком резко”, “я обидела”, “может, надо было мягче”, “вдруг я перегнула”.
В такие моменты важно не спорить с собой часами, а держать под рукой короткие фразы.
1. “Я не обязана делать человеку удобно ценой своего состояния.”
Очень отрезвляет, когда хочется снова сгладить, объяснить, смягчить и вернуть всё “как было”.
2. “Если человеку неприятна моя граница, это ещё не значит, что она неправильная.”
Чужое недовольство — не доказательство твоей вины. Иногда оно просто значит, что человеку стало менее удобно.
3. “Я могу сочувствовать человеку и всё равно не соглашаться на то, что мне вредит.”
Это особенно важно для тех, кто сразу проваливается в жалость.
Граница не всегда ощущается красиво. Иногда после неё трясёт, стыдно, хочется отыграть назад и снова стать “нормальной”. Но это не значит, что ты сделала плохо.
Иногда это просто старая привычка быть удобной сопротивляется тому, что ты впервые выбрала себя не на словах, а действием.
