#Саморазвитие
Учите с интервалами
Главное правило — не стоит учить текст за пару часов до важного мероприятия.
На запоминание материала в идеале нужно выделить несколько дней. По мнению экспертов, чтобы усвоить информацию, её нужно повторять интервалами. Лучше всего это делать утром или вечером.
Допустим, вы выучили текст и повторили его сразу же после прочтения. Вернитесь к нему через 30 минут, а потом через семь часов, перед сном и спустя сутки. Затем просмотрите изученный материал через один-два дня.
Результат не заставит себя долго ждать. Учёные утверждают: если повторять информацию на протяжении более длительного интервала — несколько дней или неделю — мозг получает сигнал, что нужно запомнить определенный текст.
