#Саморазвитие
Выбирайтесь на свежий воздух
После выхода на пенсию многие старые люди проводят большую часть времени дома.
Это означает, что они не получают достаточного количества витамина D.
Именно его нехватка, по мнению исследователей, приводит к серьезным заболеваниям, включая сердечную недостаточность, различные типы рака, остеопороз, диабет, болезнь Альцгеймера и некоторые аутоимунные болезни.
Более того, специалист по уходу за стариками Клаудия Файн говорит, что даже небольшое количество солнечного света очень сильно поднимает настроение и улучшает взгляд на мир.
