Публикация от 1 мая 2026

#Саморазвитие Включите синий свет Ученые обнаружили, что именно голубой свет действует успокаивающе на нервную систему. Его используют и для лечения проблем со сном. Но и в случае приступа тревоги он может принести облегчение. Если под рукой нет подходящей лампы, врачи рекомендуют выйти на улицу. Дневной свет положительно влияет на наш организм, благодаря солнцу вырабатывается гормон радости — серотонин, который точно поможет в борьбе с накатившим страхом.