#Саморазвитие
Старайтесь чаще медитировать
Человечество знакомо с преимуществами медитации тысячи лет.
Медитация может включать в себя разные упражнения для каждого человека, но в основном она включает в себя тихие, целенаправленные дыхательные упражнения, выполняя которые, практикующий может достичь психического спокойствия.
Устройства для измерения магниторезонансной визуализации (FMRI) показали, что медитация благотворно влияет на саму структуру мозга.
Исследователи считают, что свойства памяти, концентрация внимания и многие другие функции мозга улучшаются у регулярно практикующих медитацию.
Не удивительно, что некоторые ведущие мировые корпорации предлагают занятия по медитации для повышения работоспособности сотрудников.
