Быстрый ужин, с которым худеть одно удовольствие
КБЖУ на 100 гр: 116/7.5/7.1/5.5
Ингредиенты:
- брокколи
- морковь
- кукуруза
- лёгкий сыр
- яйца 4-5 шт
ПП за 15 минут
Сочные ПП чебуреки с творогом и сыром
КБЖУ на 100 гр: 150/12/5/18
Ингредиенты:
- лаваш
- пачка творога
- лёгкий сыр 50 г
- лук 50 г
- укроп
- соль по вкусу
ПП за 15 минут
❗️Под Москвой обнаружили сеть подземных тоннелей, где скрываются больше 300 тысяч человек
На связи бывший историк из МГУ — Артем Белинский, вот уже половину жизни я потратил на расследование тайн Москвы. С самого детства меня интересовала мистика и неизведанные места, куда не ступала нога человека
Увидев весь ужас меня настигла паника, которую я не могу держать в себе. Поэтому был создан канал Типичная Москва, где я выкладываю все безумие столицы:
— Почему хваленные Патрики раньше были козьим болотом?
— Бункеры олигархов, где живут люди еще с пандемии коронавируса (список)
— Мы живем на костях старой цивилизации. Еще 200 лет назад Москва была на 4 метра ниже (доказательства)
Жду вас на канале — Типичная Москва
Котлетки-гнёзда с начинкой, от которых не поправишься
КБЖУ на 100 гр: 178.6/20/8.5/5
Ингредиенты:
- фарш куриный 800 гр
- соль/перец по вкусу
- лук репчатый 2 шт
- морковь 1 шт
- лёгкий сыр 150 гр
ПП за 15 минут
Такая сочная рыба вам точно понравится
КБЖУ на 100 гр: 94/16.9/2.7/0.2
Ингредиенты:
- филе белой рыбы 400 гр
- сливочное масло 25 гр
- оливковое масло 20 гр
- петрушка 2 веточки
- чеснок 2 зубчика
- паприка и карри по 1/3 ч.л
- соль/чёрный перец
ПП за 15 минут
⚡ YouTube теперь доступен прямо в MAX
Следите за громкими новостями и вирусными трендами вместе с нами.
Подписывайтесь: max/youtube
Пирог с курицей, яйцом и зелёным луком для стройнейших красоток
КБЖУ на 100 гр: 158/20.3/7.8/1.2
Ингредиенты для теста:
- яйцо категории С0 1 шт
- кефир 100 мл
- йогурт натуральный 100 гр
- мука рисовая 50 гр
- разрыхлитель 5 гр
- соль по вкусу
Ингредиенты для начинки:
- яйца 3 шт
- филе куриное 200 гр
- сыр твёрдый 30 гр
- зелёный лук 30 гр
- соль, перец по вкусу
ПП за 15 минут
Сочные ПП-котлеты на ужин
КБЖУ на 100 гр: 123.2/18.8/2.9/5.4
Ингредиенты:
- фарш 450 гр
- лук 1 шт
- морковь 1 шт
- кабачок небольшого размера
- чеснок
- яйцо 1 шт
- специи/соль/перец
ПП за 15 минут
Рак не приходит молча:
Он предупреждает трижды
Перед тем, как онкологию можно заметить, ваше тело предупреждает вас ТРИЖДЫ, не игнорируйте эти знаки, чтобы распознать онкологию на ранних стадиях
Первым таким признаком является… (читать далее)
Универсальный рецепт рыбы с овощами, от которой не поправишься
⠀
КБЖУ на 100 гр: 58.8/7.8/2.4/3.8
Ингредиенты:
- рыба свежая 500 гр
- лук репчатый 1 большой
- морковь свежая 1 большая
- помидоры
- чеснок 2-3 зубчика
- маслины 1 банка
- рассол от маринованных помидоров 100 мл
- вода 100 мл
- лимонный сок
- соль, перец
ПП за 15 минут
Быстрая зарядка
Заряжайте свои устройства в дороге с максимальной скоростью. Мощная автомобильная зарядка с четырьмя портами
Заказать на Wildberries - ССЫЛКА
Сочные куриные котлетки с моцареллой
КБЖУ на 100 гр: 224/21.6/13.2/3.9
⠀
Ингредиенты:
- куриный фарш 500 гр
- яйцо 1 шт
- панировочные сухари или измельчённые отруби 3 ст.л
- специи
- лук репчатый 1 шт
- мука 1 ст.л
- томатный соус 300 мл
- вода 200 мл
- моцарелла мини
ПП за 15 минут
Мясной ПП рулет
КБЖУ на 100 гр: 144/21.5/3/7.1
Ингредиенты:
- филе куриное 400 гр
- яйцо 200 гр
- лук 50 гр
- лёгкий сыр 100 гр
- сметана 10% 80 гр
- лук зелёный 30 гр
ПП за 15 минут
У мужа есть брат и они близнецы.
Семейное застолье, все подвыпили и мужчины ушли курить.
Я пошла на кухню налить чаю. Пришёл муж, мы поцеловались и вдруг зашла свекровь.
Она заорала, что я изменяю мужу с братом. Мы пытались ей доказать, что она ошиблась, но свекровь кричала, что различает своих детей!
На кухню зашёл брат мужа. Послушал обвинения свекрухи, он выдал фразу от которой я буквально поседела, а моя душа ушла в пятки... читать полностью...
Аппетитные булочки, богатые железом и микроэлементами
КБЖУ на 100 гр: 348.1/14.8/15.8/31.7
⠀
Ингредиенты:
- красная чечевица 260 гр
- вода 160 мл
- оливковое масло 2 ст.л
- соль 1 ч.л
- сок лайма/лимона 1 ч.л
- разрыхлитель 1 ч.л
- псиллиум 35 гр
ПП за 15 минут
Запечённая цветная капуста в нежном соусе бешамель и сыре
КБЖУ на 100 гр: 181.2/2.3/7.2/27
Ингредиенты:
- цветная капуста 400 гр
- сливочное масло 40 гр
- мука 2-2.5 ст.л
- молоко 400 мл
- соль
- щепотка перца
- мускатный орех
- лёгкий сыр 100 гр
ПП за 15 минут
Белковый ПП ужин
КБЖУ на 100 гр: 142/11.6/10/1.7
⠀
Ингредиенты:
- яйца 2 шт
- грибы любые 50 гр
- творожный сыр обезжиренный
- моцарелла
ПП за 15 минут
Полезный перекус в лаваше
КБЖУ на 100 гр: 211.9/10.5/3.8/29.3
Ингредиенты:
- лаваш тонкий
- отварное куриное филе
- шампиньоны
- лук
- лёгкий сыр
- зелень
- сметана 10% 1-2 ст.л
- специи
- желток
- молоко 1 ст.л
ПП за 15 минут
Необычный белковый салат с тунцом
КБЖУ на 100 г: 125/14/7/3
Ингредиенты:
- Тунец в собственном соку - 100 г
- Яйцо - 1 шт
- Помидор - 1 шт
- Шампиньоны - 80 г
- Листья салата - 4 шт
- Моцарелла - 60 г
Для заправки:
- Соевый соус - 1 ст.л.
- Масло - 2 ч.л.
- Молотый перец - по вкусу
ПП за 15 минут
Рубленые котлетки с грибами и курицей
КБЖУ на 100 г: 165/18/10/4
Ингредиенты:
- Куриное филе - 500 г
- Шампиньоны - 200 г
- Легкий сыр - 100 г
- Красный лук - 1/2 шт
- Морковь - 1 шт
- Яйца - 2 шт
- Рисовая мука - 2 ст.л
- Специи - по вкусу
ПП за 15 минут
