Публикация от 8 ноября 2026

🦴 Сухожилия: почему им тоже необходимо восстановление? Мы часто уделяем внимание мышцам и суставам, забывая о сухожилиях. Именно они соединяют мышцы с костями и помогают передавать усилие во время движения. 🔎 Что может навредить сухожилиям? ▫️ Резкое увеличение интенсивности тренировок. ▫️ Повторяющиеся однотипные движения. ▫️ Недостаточное время для восстановления. ▫️ Чрезмерная нагрузка без подготовки. Подписаться на канал Мясникова