Публикация от 29 октября 2026

💧 7 признаков, что вы пьёте недостаточно воды Жажда — не единственный сигнал, на который стоит обращать внимание. ▫️ Сухость во рту и сильная жажда. ▫️ Тёмная моча и редкое мочеиспускание. ▫️ Головная боль. ▫️ Усталость и слабость. ▫️ Головокружение. ▫️ Сухость кожи. ▫️ Снижение концентрации внимания. Как помочь организму? Пейте регулярно в течение дня, ориентируясь на жажду и увеличивая потребление жидкости в жару и при нагрузках. Подписаться на канал Мясникова