Публикация от 27 октября 2026

💧 Электролиты: зачем они нужны организму? Электролиты - это минералы, которые помогают поддерживать водный баланс и обеспечивают нормальную работу мышц, нервной системы и сердца. ▫️ Калий и натрий участвуют в передаче нервных импульсов и сокращении мышц. ▫️ Магний поддерживает работу мышц и нервной системы. ▫️ Кальций необходим для костей и мышечных сокращений. Где их получить? В овощах, фруктах, молочных продуктах, орехах, бобовых и обычной пище. Подписаться на канал Мясникова