Публикация от 25 октября 2026

Дождливая погода: как позаботиться о здоровье? 🌧️ Сырость, ветер и резкие перепады температуры могут испортить самочувствие. Но дело не в самом дожде — важно, как мы защищаем организм от холода и влаги. Что поможет? ▫️ Одевайтесь по погоде и выбирайте непромокаемую обувь. ▫️ Меняйте мокрую одежду сразу после возвращения домой. ▫️ Проветривайте помещение, но избегайте переохлаждения. ▫️ Питайтесь разнообразно и высыпайтесь. ▫️ Не забывайте о движении, даже если гулять не хочется. Подписаться на канал Мясникова