Гормоны и вес: почему организм не всегда реагирует на диету так, как мы ожидаем? ⚖️🧬
Сократили калории, добавили тренировки, а вес стоит на месте? Не спешите обвинять гормоны! Но и полностью исключать их влияние не стоит.
🧠 Какие гормоны связаны с весом?
▫️ Инсулин помогает регулировать уровень глюкозы в крови и её использование организмом.
▫️ Гормоны щитовидной железы влияют на обмен веществ. При гипотиреозе могут появляться усталость и прибавка веса.
▫️ Лептин участвует в регуляции аппетита и энергетического баланса.
▫️ Кортизол помогает организму реагировать на стресс. Длительный избыток кортизола может влиять на распределение жира и массу тела.
Подписаться на канал Мясникова
