Публикация от 17 октября 2026

Витамины для здоровья и красоты волос 💆‍♀️ Здоровые и крепкие волосы требуют не только правильного ухода, но и полноценного питания. Рассказываю, какие вещества особенно важны для их состояния: ▫️Витамин D - участвует в процессах, связанных с работой волосяных фолликулов. ▫️Железо - необходимо для нормального роста волос, а его дефицит может усиливать выпадение. ▫️Цинк - поддерживает здоровье кожи головы и участвует в обновлении клеток. ▫️Биотин (витамин B7) - важен для здоровья волос, особенно при подтверждённом дефиците. ▫️Белок - основной строительный материал волос, поэтому важно получать его достаточно с пищей. Подписаться на канал Мясникова