Дорогие подписчики, вот несколько рекомендаций, как правильно измерять артериальное давление в домашних условиях:
1️⃣ Отдохните перед измерением. Посидите спокойно 5 минут, избегая физической нагрузки непосредственно перед процедурой.
2️⃣ Не пейте кофе и не курите за 30 минут до измерения. Это может повлиять на результат.
3️⃣ Займите правильное положение. Сядьте на стул, обопритесь на спинку, поставьте стопы на пол и не скрещивайте ноги.
4️⃣ Правильно расположите руку. Положите её на опору так, чтобы манжета находилась на уровне сердца.
5️⃣ Не разговаривайте во время измерения. Это поможет получить более точные показатели.
6️⃣ Измеряйте давление дважды с интервалом около одной минуты и записывайте результаты.
Подписаться на канал Мясникова
