Публикация от 12 октября 2026

Оливки: стоит ли включать их в ежедневный рацион? 🫒 🩺 Как врач, я рекомендую обращать внимание не только на калорийность продуктов, но и на их состав. Оливки содержат мононенасыщенные жиры, витамин Е и полифенолы, которые помогают поддерживать здоровье организма. ▪️ Чем полезны оливки? ▫️ Ненасыщенные жиры способствуют поддержанию нормального уровня холестерина. ▫️ Антиоксиданты помогают защищать клетки от окислительного повреждения. ▫️ Жиры в составе способствуют насыщению и делают блюда вкуснее. Подписаться на канал Мясникова