Почему я рекомендую ограничивать колбасу и сосиски в рационе 🌭
▪️ Колбасы, сосиски, сардельки и ветчина относятся к переработанным мясным продуктам. Я советую не делать их основой ежедневного питания, поскольку регулярное употребление связано с повышенным риском некоторых заболеваний.
✔️ В составе таких продуктов нередко встречаются избыток соли, насыщенные жиры, крахмал, сахар и различные добавки.
▪️ В 2015 году Международное агентство по изучению рака (IARC) отнесло переработанное мясо к канцерогенам первой группы. Это означает, что существуют убедительные доказательства его связи с развитием колоректального рака.
💚 Мой совет: не нужно панически бояться одного бутерброда с колбасой. Гораздо важнее ваши пищевые привычки в целом.
Подписаться на канал Мясникова
