Публикация от 11 октября 2026

Почему я рекомендую чаще есть квашеную капусту 🥬 ▪️ Я советую включать квашеную капусту в рацион как доступный источник пищевых волокон и витамина С. При естественном брожении в ней могут сохраняться молочнокислые бактерии, поддерживающие разнообразие кишечной микробиоты. ▪️ Витамин С необходим для нормальной работы иммунной системы и защиты клеток от окислительного стресса. Подписаться на канал Мясникова