🩺 Почему после 50 лет я советую чаще проверять давление
Знаете, какую ошибку совершают многие? Считают, что если голова не болит и самочувствие хорошее, значит, с давлением всё в порядке.
Но хочу напомнить: повышенное давление часто вообще никак себя не проявляет!
При этом оно постепенно увеличивает риск инфаркта, инсульта и заболеваний почек.
Что я рекомендую:
✅ Измеряйте давление в спокойном состоянии, после 5 минут отдыха.
✅ За 30 минут до измерения избегайте кофе, курения и физических нагрузок.
✅ Делайте два измерения с интервалом в минуту и записывайте результаты.
✅ Если дома давление неоднократно достигает 135/85 и выше, обсудите показатели с врачом.
И ещё один важный момент: гипертония не всегда сопровождается головной болью. Поэтому ориентироваться только на ощущения опасно.
Берегите себя! Ведь многие проблемы со здоровьем гораздо проще предупредить, чем лечить.
Подписаться на канал Мясникова
