Публикация от 4 октября 2026

Продукты с максимальным витамином C Все привыкли думать, что цитрусовые — главный источник витамина C. ▪️ Но есть продукты, где его гораздо больше! ▪️ Сладкий жёлтый перец — в 100 г содержится около 180 мг витамина C, что в два раза превышает дневную норму. ▪️ Чёрная смородина — в стакане ягод (≈181 г) вы получите существенную дозу витамина C. ▪️ К тому же, смородина богата антоцианами, которые насыщают организм антиоксидантами. ✔️ Включайте эти продукты в рацион — и ваш организм будет получать максимальную поддержку иммунитета и здоровья! Подписаться на канал Мясникова