Лапша быстрого приготовления: вред или просто бесполезность?
Лапша быстрого приготовления давно завоевала популярность благодаря своей удобной упаковке, разнообразию вкусов и простоте в приготовлении. Мы часто к ней обращаемся, когда не хочется тратить время на готовку. Но стоит ли её есть так часто?
Неудивительно, что многие задаются вопросом, насколько вредна лапша быстрого приготовления. Особенно с учетом того, что с каждым годом появляются всё новые слухи о её отрицательных последствиях для здоровья.
✔️ Сама лапша часто состоит из пшеничной муки высшего сорта, которая не богата полезными веществами и является довольно пустым продуктом с точки зрения микроэлементов. Это не лучший выбор для тех, кто придерживается здорового питания.
Однако лапша не то чтобы вредна — она скорее бесполезна для организма. Всё становится хуже, когда мы добавляем приправы из пакетика.
▪️ Эти специи содержат
соль, пальмовое масло, усилители вкуса, антиокислитель E319 и глутамат натрия. Они могут быть опасны для здоровья, но только в больших количествах.
Так что, если хочешь иногда побаловать себя любимым "дошираком" — это не страшно, но не стоит делать его основным продуктом в рационе. Лучше всего наслаждаться такой едой редко и в умеренных количествах.
Подписаться на канал Мясникова
