Публикация от 19 сентября 2026

Бета-каротин: где его искать? ▪️ Содержится в ярких овощах и фруктах — оранжевых, красных и зелёных. ▪️ Лучшие источники: морковь, шпинат, дыня, манго, брокколи, абрикосы, зелёный горошек, тыква и капуста. ▪️ Регулярное потребление этих продуктов поддерживает здоровье глаз, кожи и укрепляет иммунитет. ✔️ — Включайте разнообразные овощи и фрукты в рацион, чтобы получать достаточное количество бета-каротина каждый день. Подписаться на канал Мясникова