Публикация от 12 сентября 2026

Сон — источник молодости и здоровья ✔️ Гормон долголетия ▪️ С 23:00 до 1:00 мозг вырабатывает мелатонин — отвечает за обновление клеток и восстановление организма ✔️ Последствия недосыпа ▪️ Избыточная выработка кортизола — гормона стресса ▪️ Может вызвать выпадение волос, снижение их роста, тусклый цвет лица, прыщики, раздражительность и депрессию ✔️ Совет ▪️ Ночные «совы», ложась спать поздно, лишают себя естественного процесса омоложения организма Подписаться на канал Мясникова