Публикация от 7 сентября 2026

Апельсины и другие источники витамина C — защита для организма — Знаете ли вы, что курильщикам требуется в два раза больше витамина C, чем тем, кто не курит? — Причина в том, что витамин C выводит токсические продукты горения табака, снижая вредное воздействие дыма. У курильщиков этот элемент расходуется быстрее, а никотин разрушает его в организме. — Чтобы восполнить дефицит, включайте в рацион апельсины, киви, болгарский перец и другие продукты, богатые витамином C. Подписаться на канал Мясникова