Красные продукты и их польза для организма
▪️ Ликопин — сильный антиоксидант
Красные фрукты и овощи содержат ликопин, который защищает клетки от действия свободных радикалов и обладает антиоксидантной и возможной антираковой активностью. Термическая обработка даже увеличивает его усвояемость.
▪️ Фенолы против стресса
Красные продукты богаты фенолами, которые помогают бороться с хроническим стрессом и улучшают настроение Поддержка психического здоровья — один из бонусов такой пищи.
▪️ Флавоноиды для зрения и памяти
Флавоноиды укрепляют зрение и улучшают память — они способствуют остроте зрения и когнитивным функциям организма. — Регулярное употребление красных продуктов помогает мозгу и глазам работать лучше.
Подписаться на канал Мясникова
