Публикация от 30 августа 2026

Головная боль может быть связана с дефицитом питательных веществ Недостаток определённых витаминов и минералов увеличивает риск появления головных болей в 4 раза. ✔️ Важные витамины: • Фолиевая кислота — содержится в брокколи, шпинате, спарже, тыкве, моркови, свёкле, авокадо. • Витамин B12 — в больших количествах содержится в куриных яйцах. ✔️ Минералы для здоровья: • Медь и железо — восполнить их запасы помогут морская капуста, кунжут, семечки, зелень, листья салата, печень. Подписаться на канал Мясникова