Публикация от 19 августа 2026

Соль: как досаливание пищи сокращает жизнь ✔️ Избыток натрия нагружает почки — большинство людей не справляется с большим количеством соли в крови. ▪️ Организм удерживает воду, чтобы разбавить натрий, что увеличивает объем жидкости вокруг клеток и общий объём крови. • Дополнительная нагрузка на сердце — больше работы для сердца и повышенное давление на сосуды. Это провоцирует отеки, гипертонию и повышает риск сердечно-сосудистых проблем. ✔️ Даже небольшое сокращение соли в рационе приносит заметную пользу для здоровья и долголетия. Подписаться на канал Мясникова