Публикация от 15 августа 2026

Как облегчить боль в суставах с помощью движения Поддерживать подвижность суставов крайне важно, особенно с возрастом. Главное правило — движение лучше покоя! ▪️ Почему постельный режим вреден: — Синовиальная жидкость, «смазка» суставов, вырабатывается клетками внутренней оболочки и питает хрящ — Когда мы лежим или сидим, выделяется меньше этой жидкости, что усиливает боль и скованность ▪️ Польза движения: — При активных движениях клетки суставов выделяют больше смазки — Движение помогает уменьшить воспаление и улучшает питание хряща Подписаться на канал Мясникова