Публикация от 28 июля 2026

Черная или красная смородина — что выбрать? Если стоите у дачного куста и раздумываете, какую смородину съесть — черную или красную, вот подсказка: ️Черная — чемпион по витамину С, отлично поддерживает иммунитет. Плюс в ней есть витамин А (для зрения и кожи) и рутин, который укрепляет сосуды. Это выбор для тех, кто хочет подпитать организм и сделать кожу чуть ярче, чем летнее солнце. ️Красная — кислее, но не менее полезна. В ней больше органических кислот, которые мягко разгоняют пищеварение. Если хочется легкости и тонуса — ваш вариант. ✔️Интересный факт: черная смородина чуть слаще — в ней больше натуральных сахаров, чем в красной. Подписаться на канал Мясникова