Почему важно следить за положением головы при использовании гаджетов
Каждый раз, когда вы склоняете голову вперёд на 2–3 см, нагрузка на шею увеличивается на 4–5 кг. Это словно вы подвесили на шею тяжёлый рюкзак.
▪️При длительном использовании телефона в наклоне организм начинает компенсировать нагрузку, укрепляя не мышцы, а плотные соединительные ткани.
▪️Именно так формируются утолщения в области шеи и плеч, нарушается кровоток, зажимаются нервы, а утренние отёки становятся регулярными.
▪️Со временем появляются морщины, ухудшается овал лица, формируется второй подбородок.
• Следите за осанкой, старайтесь держать голову прямо и по возможности ограничивайте время с телефоном.
Подписаться на канал Мясникова
