Что можно съесть на ночь без вреда для фигуры
▪️ Ложиться спать с урчащим животом — не лучшая идея. Но и переедать перед сном — точно не стоит.
▪️ Один из безопасных вариантов — яйца, особенно всмятку. Они легко усваиваются и не перегружают пищеварение.
▪️ Яичный белок — это почти чистый, легкий белок и вода. Он может даже помочь быстрее уснуть, если съесть его за 30–40 минут до сна.
▪️ Пара яиц — отличный компромисс между сытностью и заботой о здоровье.
Подписаться на канал Мясникова