Жевательная резинка: польза есть, но по таймеру
Жвачка — не просто привычка, а механизм, запускающий цепочку физиологических реакций. Главное — знать, когда остановиться.
▪️ Оптимальное время жевания — 5–10 минут. За это время усиливается слюноотделение, которое очищает эмаль и снижает кислотность во рту — как мягкая щётка без щетинок.
▪️ Длительное жевание может сыграть злую шутку: желудок начнёт активно вырабатывать сок, ожидая пищу. Если еды не поступает, кислота раздражает слизистую, повышая риск гастрита и эрозий.
▪️ Перегрузка челюстного аппарата — это как сбой в ритме: мышцы устают, нарушается прикус, а суставы перегружаются.
✔️ Используйте жвачку только после еды и недолго. Это полезный ритуал, но не альтернатива зубной щётке. Даже с ксилитом — это всего лишь дополнение, а не основа ухода.
Подписаться на канал Мясникова
