Публикация от 14 июля 2026

Продукты, которые улучшают память и работу мозга ✔️ Зелёный чай — снижает тревогу, облегчает депрессивные состояния, повышает работоспособность и улучшает познавательные функции мозга. ▪️ Яйца — источник витаминов, включая В12, и холина. Недостаток холина снижает когнитивные функции, а витамин В12 поддерживает память. • Чечевица — богата растительным белком, фолиевой кислотой, железом и витаминами группы B. Эти вещества помогают биохимическим процессам мозга, улучшая память и скорость реакции. Подписаться на канал Мясникова