Публикация от 8 июля 2026

Как правильно пить кофе • Существует важное правило: не стоит пить кофе в течение первого часа после пробуждения. • В это время организм естественным образом вырабатывает кортизол — гормон, который помогает проснуться. • Кофеин может мешать этому процессу, блокируя выработку гормона «стресса». • В результате организму требуется дольше восстанавливаться после сна, и вы можете чувствовать сонливость, даже сидя за рабочим столом. Подписаться на канал Мясникова