Публикация от 4 июля 2026

Курите? Пополняйте витамин С! ✔️ Почему это важно — курильщику требуется в 2 раза больше витамина C, чем некурящему, потому что он помогает выводить токсины и снижает вред от табачного дыма. ✔️ Проблема — никотин разрушает этот жизненно важный витамин, создавая дефицит в организме. ▪️ Совет — включайте в рацион больше продуктов, богатых витамином C: цитрусовые, киви, ягоды, болгарский перец, зелень. Это поможет восполнить недостаток и поддержать здоровье. Подписаться на канал Мясникова