Публикация от 21 июня 2026

Как образ жизни управляет вашими генами ▪️ Гены постоянно активны — прямо сейчас они посылают сигналы мозгу, сердцу и другим органам, управляя работой организма. ▪️ Питание имеет значение переедание или нездоровая еда могут «сбивать» работу генов, влияя на пищеварение и общее самочувствие. ▪️ Сон влияет на баланс — хроническая нехватка сна нарушает работу генов, что отражается на настроении и обмене веществ. ▪️ Вредные факторы — стресс, токсические вещества и нездоровый образ жизни «загрязняют» гены, вызывая усталость, перепады настроения и набор веса. Подписаться на канал Мясникова