Публикация от 21 июня 2026

Чернослив для крепких костей ✔️ ▪️ Ежедневное употребление чернослива Исследования показывают: 100 г чернослива в день (примерно 10 сухофруктов) на протяжении года улучшают минеральную плотность костей в предплечьях и нижней части позвоночника и замедляют потерю костной массы. ▪️ Краткосрочный эффект Даже 6 месяцев регулярного употребления чернослива дают заметные положительные изменения в состоянии костей. ▪️ Почему это работает Чернослив благотворно влияет на микрофлору кишечника, снижая воспаление в организме. В результате уменьшается стресс для костей, и они остаются крепкими и здоровыми. Подписаться на канал Мясникова