Как поддержать суставы при артрозе ✔️
▪️ Варёный рис для суставов
Регулярное употребление риса помогает выводить лишние соли из суставов и поддерживать их здоровье.
▪️ Салат из черной и зеленой редьки
100 г в день на протяжении 3 недель — простой способ укрепить суставы и улучшить обмен веществ в тканях.
▪️ Напиток с яблочным уксусом и мёдом
Смешайте 2 ч. л. яблочного уксуса, 2 ч. л. натурального мёда и стакан воды. Пейте по 2 стакана ежедневно в течение 10 дней, чтобы поддержать суставы изнутри.
▪️ Лавровый отвар
Заварите 5 лавровых листьев в 280 мл воды, кипятите 5 минут, дайте настояться 30 минут. Разведите 1 ст. л. отвара в стакане воды и пейте по стакану каждый час на протяжении 5 дней.
▪️ Травяной чай из петрушки и сельдерея
Полезный и мягкий способ сохранить гибкость суставов и снизить воспаление.
Подписаться на канал Мясникова
