Публикация от 20 июня 2026

Темный шоколад — сладость с пользой для сердца ✔️ Польза шоколада в умеренности ▪️ Темный шоколад, особенно с добавлением миндаля, помогает снизить уровень холестерина в крови. ▪️ Это благодаря какао — оно содержит вещества, уменьшающие количество липопротеинов, которые вызывают отложения на стенках сосудов. ✔️ Важный нюанс — содержание какао ▪️ Чтобы шоколад приносил пользу, он должен содержать минимум 70-75% какао-бобов. ✔️ Оптимальная дозировка ▪️ Не стоит переедать: максимум 50 граммов темного шоколада в день — именно столько достаточно, чтобы получить пользу и не навредить организму. Подписаться на канал Мясникова