Публикация от 17 июня 2026

Почему у многих возникает дискомфорт от молока? С возрастом у большинства людей снижается выработка фермента лактазы, который отвечает за расщепление молочного сахара — лактозы. ▪️ В итоге после употребления молока появляется вздутие живота и даже легкое недомогание — признак плохого усвоения молока. Особенно тяжело организму, если молоко пить вместе с мясом или бобовыми. ▪️ Сочетание двух белковых продуктов создаёт значительную нагрузку на пищеварение. ✔️ Взрослым полезнее выбирать кисломолочные продукты. ▪️ В них лактозу расщепляют молочнокислые бактерии, что значительно облегчает работу желудочно-кишечного тракта. Подписаться на канал Мясникова