Публикация от 5 июня 2026

Кофеин и головные боли — тонкая связь — Кофеин, который содержится в кофе, чае и энергетиках, может одновременно и облегчать, и вызывать головные боли. Он сужает кровеносные сосуды, временно снижая боль, но при регулярном употреблении организм привыкает. Если резко отказаться, появляются так называемые «головные боли отмены». — Например, у любителей кофе часто бывают головные боли в выходные, когда они пропускают привычную утреннюю чашку. Чтобы избежать дискомфорта, снижайте кофеин постепенно, заменяя его травяными чаями или обычной водой. Помните: кофеин содержится не только в напитках, но и в шоколаде и некоторых лекарствах. Подписаться на канал Мясникова