Почему немеют руки во сне — и что с этим делать?
• Если вы просыпаетесь от того, что пальцы или руки будто “отключились”, возможно, дело в туннельном синдроме. Это состояние связано с защемлением нерва в области запястья и часто даёт о себе знать именно ночью.
✔️ Основные причины:
— возрастные и гормональные изменения,
— эндокринные и ревматические заболевания,
— однотипные движения кистью — например, при работе за компьютером, игре на музыкальных инструментах или в малярных работах.
• Ещё один фактор — дефицит витамина B6. Он нужен для нормальной работы нервной системы, но не накапливается в организме и быстро расходуется во время стресса.
✔️ Что можно сделать:
Обратите внимание на работу рук днём, и подумайте о приёме витамина B6 — особенно если у вас повышенная нагрузка или хронический стресс.
Подписаться на канал Мясникова
