Зелёная сила для сосудов и спокойствия
Когда-то руккола казалась чем-то диковинным, а теперь — привычная зелень в салате и на бутерброде. Её можно легко найти в магазине или вырастить на подоконнике.
Польза этой зелени особенно заметна для здоровья сердца и сосудов:
✔️Содержащиеся в ней флавоноиды способствуют укреплению сосудистых стенок
✔️Регулярное употребление рукколы помогает регулировать уровень холестерина
Кроме того, она поддерживает иммунитет и мягко снижает влияние стресса на организм.
Подписаться на канал Мясникова