Публикация от 20 мая 2026

Почему нельзя много спать? Во время медленной фазы сна восстанавливаются физические ресурсы организма, а быстрый сон активизирует мозговые процессы и поддерживает психическое здоровье. Если вы спите более 10 часов в сутки, фазы быстрого сна становятся намного длиннее. Поэтому мозг постоянно находится в напряжении, и организм не может нормально отдохнуть. Во время длительного сна происходит замедление кровотока. Повышается вероятность образования тромбов и закупорки сосудов. Подписаться на канал Мясникова