Публикация от 9 мая 2026

Две веские причины пить воду перед сном ▪️ Обычно мы слышим совет: выпить стакан тёплой воды утром натощак, чтобы «запустить» организм. Но не менее важно уделить внимание воде и перед сном — у этого простого действия есть свои веские плюсы: ✔️ Снижается риск инсульта и инфаркта — достаточное количество жидкости помогает поддерживать нормальную циркуляцию крови и снижает её густоту. ✔️ Предотвращаются ночные судороги ног — мышцы нуждаются в воде для нормального сокращения. Если жидкости не хватает, могут возникать болезненные спазмы, которые часто будят среди ночи. Подписаться на канал Мясникова