Публикация от 25 апреля 2026

Пребиотики и пробиотики: в чём разница Для поддержания здоровья кишечника важно понимать, как работают эти два компонента: ▪️ Пребиотики — это вещества, которые служат пищей для полезных бактерий в кишечнике. К ним относятся клетчатка, инулин, пектин. Они помогают улучшить пищеварение и уменьшают воспаление. ▪️ Пробиотики — это живые полезные бактерии (например, лактобактерии и бифидобактерии), которые восстанавливают микрофлору, укрепляют иммунитет и нормализуют стул. Подписаться на канал Мясникова